Cuponísimo > Ofertes > Ofertes Destacades Girona > Aprèn hàbits saludables per perdre pes: Curs on-line de motivació nutricional per només 19 €

Aprèn hàbits saludables per perdre pes: Curs on-line de motivació nutricional per només 19 €

19 €
Abans 129 €
Estalvi de 86 %
COMPRAR
2 cupons venuts
Comparteix
CORK Benowu Limited

Oferta

Et sents frustrat de no assolir el teu pes ideal? Ho has intentat diverses vegades però acabes tornant al mateix punt? Els estils de vida sedentaris i el nostre ritme de vida han fet que els nostres hàbits alimentaris i de moviment empitjorin. Per això és important aprendre canviar el nostre tipus d'alimentació perquè ens serveixi a llarg termini i no recorrent a dietes poc saludables que fan que baixem o pugem de pes molt ràpidament.

Benowu t'ofereix un curs per millorar la motivació per assolir el teu objectiu de baixar de pes, millorar el control sobre la ingesta de menjar i les emocions relacionades, practicar tècniques de control d'estímuls o prevenció de recaigudes perquè l'esforç serveixi a llarg termini i no sigui només una cosa puntual.

És essencial detectar les dificultats que tenim per seguir un pla nutricional específic i aprendre estratègies per afrontar-les amb èxit. Et mostrem com mesurar el nostre cos, calculant les calories pròpies que hauríem consumir per dia tenint en compte factors que intervenen com, per exemple, el tipus de vida que tenim. Així mateix, analitzarem de quina manera podem elaborar el nostre propi pla nutricional reforçant la motivació ja sigui per baixar o augmentar de pes.

El curs està dirigit a totes aquelles persones que desitgin ja sigui baixar o augmentar de pes, així com també per aprendre a incorporar estils de vida saludables.

 

CONTINGUT DEL CURS

Lliçó 1: Nutrients essencials

Lliçó 2: Guies alimentàries saludables

Lliçó 3: Mides antropomètriques

Lliçó 4: Pèrdua de pes

Lliçó 5: Estratègies per canviar mals hàbits

De què es parlarà durant el curs?

  • Mides antropomètriques
  • Síndrome metabòlica
  • Importància d'un pes saludable
  • Emmagatzematge del greix en el cos
  • Ingesta nutricional Vs Necessitats Nutricionals
  • Les dietes de moda i l'augment de pes
  • Aproximació saludable a la pèrdua de pes
  • Estimació requeriment energètic
  • Dieta diària i recompte de calories
  • Factors desencadenants del guany de pes
  • Calories ocultes en la dieta
  • Porcions
  • Elaboració d'un pla de dieta
  • Teràpia Cognitiva Conductual (TCC): beneficis, utilització.
  • Passos simples per a la TCC
  • Etapes del Model de Canvi
  • Importància de la fixació de metes i beneficis
  • Objectius SMART: beneficis

DESTAQUEM:

Durant 5 hores buscarem el camí per comprendre quins són els factors que influeixen en el nostre patró alimentari. A més estudiarem estratègies per afrontar certes situacions difícils i com seguir avançant malgrat les recaigudes.

 

L'oferta inclou per 19 € en lloc de 129 €

  • Curs de 5 classes gravades en format vídeo que podràs visualitzar quan et vagi més bé.
  • Es realitzen tutories en directe mensuals amb el tutor per ampliar els coneixements i resoldre els dubtes en temps real.
  • S'aporten materials complementaris descarregables pels estudiants.
  • Tutories per resoldre dubtes amb els professors per telèfon i correu electrònic.
  • Test + Certificat amb la qualificació final.
  • Plataforma adaptada a tots els dispositius mòbils. 

 

Quants cupons puc comprar?

  • Pots comprar els que vulguis per a tu i per regalar
  • Cada cupó és per a una persona

Què he de fer per gaudir del meu cupó?

  • Pots anar directament a la pàgina web i registrar-te per tu mateix introduint les teves dades personals: http://www.benowu.com/canjeo-nutricion/
  • Hauràs d'introduir el codi que has rebut en el teu cupó per validar correctament.
  • Si tens problemes a l'hora d'accedir, simplement envia'ns un mail a soporte@benowu.com juntament amb les teves dades (nom, cognom, adreça de correu electrònic, telèfon amb prefix del país, país i data en què vols fer el curs) .
  • En un període de 24/48 hores es tramitarà el teu registre.

Fins quan puc usar-lo?

  • Tens fins al 30/06/2017 per canviar el teu cupó.

Tria entre aquestes opcions

Condicions

  • Per a qualsevol dubte relacionat amb Cuponísimo li atenem al 932 754 961 de dilluns a dijous de 9.00 a 14.00 i de 15.30 a 18.00h. Divendres de 9:00 a 15:00
  • Rebràs un correu electrònic amb els cupons adjunts. També pots descarregar-te'ls entrant a "els meus cupons".
  • Tens fins al 30/06/2017 per gaudir aquest cupó.
  • Per a més informació es pot contactar amb el correu electrònic info@benowu.com o trucant al telèfon +34 900.525.693 i t'atendrem encantats.

Més ofertes relacionades

Cuina al wok i aconsegueix menjars més saludables amb la Paella Wok de Bravissima Kitchen per 29,95€

Cuina al wok i aconsegueix menjars més saludables amb la Paella Wok de Bravissima Kitchen per 29,95€

49 € ABANS
39 %ESTALVIA
29.95 €
VEGEUOFERTA
Que res no t'aturi amb les ulleres de sol amb Micro Càmera Digital incorporada per 29,95€

Que res no t'aturi amb les ulleres de sol amb Micro Càmera Digital incorporada per 29,95€

99.95 € ABANS
71 %ESTALVIA
29.95 €
VEGEUOFERTA
Escapada rural a València d'1 o 2 nits per a dues persones + Esmorzar, sopar i possibilitat de Suite des de 49 €

Escapada rural a València d'1 o 2 nits per a dues persones + Esmorzar, sopar i possibilitat de Suite des de 49 €

69 € ABANS
29 %ESTALVIA
49 €
VEGEUOFERTA
Escapada per a 2 persones amb pensió completa, pàrquing, late check out i detall de benvinguda en Hotel del Golf Playa des de 79€

Escapada per a 2 persones amb pensió completa, pàrquing, late check out i detall de benvinguda en Hotel del Golf Playa des de 79€

132 € ABANS
41 %ESTALVIA
79 €
VEGEUOFERTA
Brilla amb el conjunt de pendents i collaret Tiara Light Siam xapats en or blanc i amb cristall Swarovski Elements per 29,95€

Brilla amb el conjunt de pendents i collaret Tiara Light Siam xapats en or blanc i amb cristall Swarovski Elements per 29,95€

95 € ABANS
69 %ESTALVIA
29.95 €
VEGEUOFERTA
Regala joieria! Conjunt de pendents i penjoll d'alta bijuteria i cristalls Swarovski Elements per 29.95€

Regala joieria! Conjunt de pendents i penjoll d'alta bijuteria i cristalls Swarovski Elements per 29.95€

95 € ABANS
69 %ESTALVIA
29.95 €
VEGEUOFERTA